Hvorfor søvntrene?

Dere har sikkert allerede kjent på hva som skjer med hode og kropp når man ikke får nok søvn. Liten eller stor – søvn er superviktig for at vi skal kunne fungere optimalt.

 

BARN:

  • Hormoner som styrer vekst og sult skilles ut når vi sover den dype søvnen. Ved hyppige oppvåkninger blir det mindre dyp søvn.
  • Det dannes nye nervebaner for læring og minne.
  • Hjernens “rydde og vaske” (waste flushing) funksjon mer aktivt og effektivt når vi sover, sammenlignet med når vi er våken.

 

VOKSNE:

Søvnmangel over tid har en negativ effekt for din mentale og fysiske helse. Dette betyr at alle områder i livet ditt kan påvirkes; familieliv & forhold, jobb, det sosiale, kosthold, personlig utvikling, helse – man blir en skygge av seg selv.

 

Tenk på dette:

  1. Det er hjelp å få.
  2. Dette er ikke deg og dette er ikke tiden å definere seg selv som forelder.
  3. Andre med barn som sover er ikke bedre forelder / foreldre enn deg / dere.
  4. Dette er midlertidig.

 

For å kunne prioritere og hjelpe på best mulig måte har vi laget tre forskjellige kategorier. Hvor passer du / dere inn?

 

Vi tilbyr 15 minutters gratis konsultasjon på telefon eller Skype / Google Hangouts. Kontakt oss via skjemaet under: 

10 + 14 =